Dao Shen Gong

Nuestro objetivo es el de difundir y fomentar la mejora y el mantenimiento de la salud (tanto física como emocional) y la longevidad, mediante el uso de técnicas como el Taiji (Taichi), el Qigong (Chi kung) o la meditación.

Beneficios para la salud

Practicar estilos internos como el Tai Chi, el Xinyi o el Bagua Zhang tiene numerosos beneficios para la salud física y mental.

 

Mejora de la flexibilidad, la movilidad articular

Los movimientos suaves y fluidos ayudan a aumentar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, especialmente en las piernas, caderas y espalda.

 

Fortalecimiento muscular

Los movimientos precisos y controlados, ayudan a fortalecer los músculos, especialmente los de las piernas y la espalda.

 

Estabilidad y equilibrio

Gran enfoque en la estabilidad y el equilibrio, lo que ayuda a mejorar la postura y a prevenir lesiones.

 

Mejora de la concentración y la atención

Requiere de una gran concentración/ y atención, lo que ayuda a mejorar la capacidad de concentración y a reducir el estrés y la ansiedad.

 

Beneficios cardiovasculares

Forma suave y segura de ejercitar el corazón y mejorar la circulación.

 

Beneficios para el sistema respiratorio

Mejora la capacidad pulmonar y a respirar de manera más eficiente.

 

Beneficios para el sistema inmunológico

Mejora el sistema inmunológico al aumentar la producción de ciertas células inmunes y aumentar la capacidad del cuerpo para combatir las enfermedades.

 

Beneficios para el insomnio

Puede ayudar a las personas con insomnio a conciliar el sueño de manera más fácil y a tener un sueño más profundo y reparador.

 

Beneficios para el sistema nervioso

Ayuda a mejorar el equilibrio entre el sistema nervioso parasimpático y simpático, lo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la relajación y aumenta la sensación de tranquilidad y paz interior.

FiW

Formación Integral en sistemas internos de Wudang, es un programa de formación continua, escalar e incremental, desarrollado por nuestro equipo técnico en colaboración con el maestro Yuan Limin (Director y fundador de la escuela Wudang Sanfeng Martial Arts School en Shiyan, Hubei, China). Una experiencia única e irrepetible dónde cada evento asienta las bases para siguiente, en un aprendizaje constante.

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Es nuestro objetivo el divulgar y aclarar conceptos que son básicos en nuestras clases de Taichi y Chikung, así como Bagua o Xing Yi, tan utilizados como el concepto de Qi o las propias actividades.

Así...

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