Dao Shen Gong
Nuestro objetivo es el de difundir y fomentar la mejora y el mantenimiento de la salud (tanto física como emocional) y la longevidad, mediante el uso de técnicas como el Taiji (Taichi), el Qigong (Chi kung) o la meditación.
Beneficios para la salud
Practicar estilos internos como el Tai Chi, el Xinyi o el Bagua Zhang tiene numerosos beneficios para la salud física y mental.
Mejora de la flexibilidad, la movilidad articular
Los movimientos suaves y fluidos ayudan a aumentar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, especialmente en las piernas, caderas y espalda.
Fortalecimiento muscular
Los movimientos precisos y controlados, ayudan a fortalecer los músculos, especialmente los de las piernas y la espalda.
Estabilidad y equilibrio
Gran enfoque en la estabilidad y el equilibrio, lo que ayuda a mejorar la postura y a prevenir lesiones.
Mejora de la concentración y la atención
Requiere de una gran concentración/ y atención, lo que ayuda a mejorar la capacidad de concentración y a reducir el estrés y la ansiedad.
Beneficios cardiovasculares
Forma suave y segura de ejercitar el corazón y mejorar la circulación.
Beneficios para el sistema respiratorio
Mejora la capacidad pulmonar y a respirar de manera más eficiente.
Beneficios para el sistema inmunológico
Mejora el sistema inmunológico al aumentar la producción de ciertas células inmunes y aumentar la capacidad del cuerpo para combatir las enfermedades.
Beneficios para el insomnio
Puede ayudar a las personas con insomnio a conciliar el sueño de manera más fácil y a tener un sueño más profundo y reparador.
Beneficios para el sistema nervioso
Ayuda a mejorar el equilibrio entre el sistema nervioso parasimpático y simpático, lo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la relajación y aumenta la sensación de tranquilidad y paz interior.
FiW
Formación Integral en sistemas internos de Wudang, es un programa de formación continua, escalar e incremental, desarrollado por nuestro equipo técnico en colaboración con el maestro Yuan Limin (Director y fundador de la escuela Wudang Sanfeng Martial Arts School en Shiyan, Hubei, China). Una experiencia única e irrepetible dónde cada evento asienta las bases para siguiente, en un aprendizaje constante.
