Esgrima de Wudang: Forma de las 7 estrellas (Febrero)
Domingo 19 de Febrero de 2023 10:00
Polideportivo Municipal de Gorliz (Uresarantze bidea s/n, 48630, Gorliz, Bizkaia)
Esgrima de Wudang: Forma de las 7 estrellas
Es un placer recordarte que el pr贸ximo domingo 22 de enero de 2023 tendremos un curso de Esgrima de Wudang: Forma de las 7 estrellas.
Este curso tendr谩 lugar en horario de 10:00 a 13:00 y es una excelente oportunidad para aprender las t茅cnicas b谩sicas de la esgrima de Wudang y mejorar tu habilidad en el manejo de la espada.
La esgrima de Wudang es una de las artes marciales internas m谩s antiguas de China y se basa en las ense帽anzas tao铆stas.
La Forma de las 7 estrellas es una de las formas m谩s populares de la esgrima de Wudang y se caracteriza por su uso de movimientos fluidos y elegantes, as铆 como por la combinaci贸n de t茅cnicas de espada con t茅cnicas de qigong.
Practicar la esgrima de Wudang tiene numerosos beneficios para la salud, entre ellos:
- Mejora de la flexibilidad: el uso de movimientos fluidos y elegantes en la esgrima de Wudang ayuda a mejorar la flexibilidad de las articulaciones y los m煤sculos.
- Fortalecimiento muscular: las t茅cnicas de la esgrima de Wudang requieren de una gran resistencia y fuerza en los m煤sculos, lo que ayuda a fortalecerlos.
- Mejora de la coordinaci贸n: el uso de diferentes patrones de movimientos y cambios de direcci贸n ayudan a mejorar la coordinaci贸n y la capacidad de reacci贸n.
- Aumento de la resistencia cardiovascular: la pr谩ctica de la esgrima de Wudang requiere un gran esfuerzo f铆sico, lo que ayuda a mejorar la resistencia cardiovascular.
- Beneficios para la salud en general: la esgrima de Wudang es considerada una pr谩ctica de artes marciales internas, lo que significa que tambi茅n ayuda a mejorar la salud en general, fortaleciendo el sistema inmunol贸gico y mejorando el equilibrio.