Sesión de meditación: Cultiva la atención plena

Sesión de meditación: Cultiva la atención plena
 
Sábado 11 de Marzo de 2023 10:00 | Sábado 11 de Marzo de 2023 11:00
 
Shi De Khang - Centro de Terapias Orientales (Parque Empresarial Sagastikoetxe, Artzeta 13, 48630, Gorliz, Vizcaya)

Nos complace informarte que hemos recibido con agrado vuestra solicitud para celebrar un curso de meditación.

Estamos muy contentos de poder ofrecerte este taller y apoyarte en tu búsqueda de la tranquilidad y el equilibrio mental.

Hemos programado el curso y estamos ansiosos de poder compartir contigo nuestros conocimientos y técnicas de meditación.

La meditación es una práctica milenaria que consiste en enfocar la mente y cultivar la atención plena. Sus fundamentos incluyen la atención plena y la relajación, y tiene un gran impacto en la reducción del estrés y la mejora de la salud mental y física.

En nuestro taller, aprenderás técnicas de meditación que te ayudarán a reducir el estrés y mejorar tu bienestar, así como también se hablará de la importancia de una buena técnica de respiración consciente y de los beneficios de la misma.

El taller tendrá una duración aproximada de una hora, y se llevará a cabo el próximo sábado 11 de marzo de 2023 desde las 10:00 hasta las 11:00.

Algunos puntos importantes a destacar sobre la meditación son:

  • La meditación se puede realizar en una variedad de formas, como la meditación de atención plena, la meditación trascendental y la meditación de movimiento.
  • Los fundamentos de la meditación incluyen la atención plena y la relajación, y tiene un gran impacto en la reducción del estrés y la mejora de la salud mental y física.
  • Aprender una técnica de meditación correcta tiene muchos beneficios para la salud física y mental, como la reducción del estrés y la ansiedad, mejora de la atención y la concentración, mejora del sistema inmunológico, reducción de la presión arterial, mejora del sueño y mayor sensación de bienestar y felicidad.
  • La meditación se puede practicar en cualquier momento y lugar, y no requiere ningún equipo especial.

 

Es importante tener paciencia y no esperar resultados inmediatos, la meditación es una práctica continua y se requiere práctica constante para obtener los beneficios completos.

Aprender una técnica de meditación correcta tiene muchos beneficios para la salud física y mental.

Algunos de estos beneficios incluyen:

  • Reducción del estrés y la ansiedad.
  • Mejora de la atención y la concentración.
  • Mejora del sistema inmunológico.
  • Reducción de la presión arterial.
  • Mejora del sueño.
  • Mayor sensación de bienestar y felicidad.

Es importante mencionar que la meditación es una práctica personal y se puede adaptar a las necesidades individuales, algunas personas pueden encontrar una técnica más eficaz que otra, es importante explorar y buscar la técnica que mejor se adapte a uno mismo.

Por favor, haznos saber si tienes alguna pregunta o inquietud con respecto al taller.

Estamos a tu disposición para ayudarte en lo que necesitéis.

Como es habitual, ofrecemos una tarifa reducida para los socios y miembros de la asociación. 

¡Esperamos verte en nuestro taller y ayudarte a cultivar una mente más tranquila y un cuerpo más saludable!

10 €

Inscripción reducida para socios y miembros de la asociación.

15 €

Inscripción general para personas ajenas a la asociación.

Fecha límite

Inscripciones antes del 4/03/2023.

  • El importe del curso/evento deberá ser abonado al menos 7 días antes de la fecha de comienzo del mismo.
  • Aquellas personas que hayan efectuado el pago tendrán asegurada la plaza. La asociación Dao Shen Gong no garantiza la reserva de plaza, mientras no se haya efectuado dicho pago.
  • En caso de realizar el pago por transferencia bancaria, deberá de realizarse en la siguiente cuenta, indicando Nombre, Apellidos y Título del curso/evento:
    • Beneficiario: Asociación Dao Shen Gong
    • Cuenta (Kutxabank): ES05 2095 0000 70 9114834488
  • Enviar el justificante de pago o en su defecto un aviso de la transferencia realizada a la siguiente dirección de correo: info@daoshengong.com.

La asociación Dao Shen Gong se reserva el derecho de modificar la fecha de celebración del curso/evento o de anularlo. En tal caso se procederá (según decisión de la persona interesada) a la correspondiente devolución o aplicación de descuento en próximos cursos/eventos.

  • La asociación Dao Shen Gong ruega que si una vez efectuada la reserva de plaza en el curso/evento no se deseara mantener su solicitud, envíe antes de los 5 días previos al inicio del curso/evento por correo electrónico, la solicitud de anulación de su reserva.
  • La asociación Dao Shen Gong se reserva el derecho de aplicar las retenciones correspondientes en los siguientes en casos:
    • Cancelaciones dentro de los 5 días anteriores a la fecha de celebración del curso/evento supondrán el derecho a retener el 50% del importe.
    • Cancelaciones en el mismo día de la celebración del curso/evento tendrán una retención del 100% del importe.
    • Cancelaciones anteriores a las fechas indicadas en los dos puntos anteriores, se devolverá la cantidad abonada en su totalidad.

La participación en nuestros cursos y talleres conlleva la aceptación implícita por parte de la persona participante, a que se realicen fotos y vídeos de su persona durante actividades organizadas por la asociación para su posterior publicación en instrumentos de comunicación tales como página web, redes sociales (Facebook, YouTube, Vimeo, Twitter, Telegram, Whatsapp, Instagram, Flickr y similares), folletos, notas de prensa, artículos en revistas especializadas, anuncios, y carteles anunciadores de eventos de la asociación.